Kursangebote
ARIADNE bietet Aus- und Weiterbildung für Interessierte aller Altersklassen und Ausbildungsstufen. Angesprochen werden sowohl Menschen, die sich Grundwissen aneignen wollen, als auch solche, die sich beruflich und persönlich weiterbilden möchten.
Das Kursangebot präsentiert sich transparent und kundenorientiert. Zufriedene Kunden sind unser oberstes Gebot. Bildung wird positiv und humorvoll vermittelt.
Individuelle Schulungsangebot für Ihren Betrieb:
ARIADNE versteht die Bedeutung von massgeschneiderten Weiterbildungen, die speziell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens zugeschnitten sind. Ob direkt bei Ihnen vor Ort oder in einem Bildungszentrum unserer Partner – wir bieten Ihnen die Möglichkeit, aktiv mitzugestalten.
Kontaktieren Sie uns für ein Beratungsgespräch:
Möchtesn Sie mehr erfahren oder ein individuelles Beratungsgespräch vereinbaren? Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
Ankommen in Körper, Geist und Atem:
ARIADNE bietet regelmässig Yoga an - Weitere Informationen hierzu finden Sie hier.
Hier optimieren Sie Ihre Lernstrategien
„Moment ... da hab ich’s gleich!“ und schon versteckt sich das Gesuchte scheinbar unauffindbar hinter einer unserer Gehirnwindungen. Eine Situation, die viele Menschen teilen. Ob Sie sich in Zukunft Fakten und Wissen für eine bevorstehende Prüfung merken, Ihr Gedächtnis für die neue Fremdsprache am Arbeitsplatz fit machen oder sich einfach nur an Pinnummern oder Namen erinnern wollen: Jetzt ist Schluss mit der Vergesslichkeit!
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihrem Gedächtnis spielerisch auf die Sprünge helfen und Ihre Lernfähigkeit steigern können. Es werden MERKwürdige Methoden vorgestellt, mit denen es Ihnen gelingt, die eigenen Ressourcen besser zu nutzen und der heutigen Informationsflut kompetent begegnen zu können. Zahlreiche Übungen erschliessen Ihnen das unschätzbare Potential und die vielen Facetten Ihres Gedächtnisses.
Impulsreferate zu neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Lernpsychologie und praktische Tipps zeigen Ihnen Wege, den Lernstoff langfristig zu behalten. Folgen Sie der Gedächtnisspur immer verlässlicher und gewinnen Sie so erfolgreich die verschiedenen Gedächtnisstufen: Aufnehmen – Speichern – Wiedergeben. In diesem Kurs erfahren Sie, dass unser Gehirn lebenslang anpassungsfähig und trainierbar ist. Und Übung macht hier nicht nur den Meister sondern auch Spass!
Ablauf und Methodik:
Zahlreiche Übungen zur Konzentrationssteigerung und Aufmerksamkeitsschulung
Paar- und Gruppenübungen zu vorgestellten Gedächtnistechniken
Impulsreferate, Präsentationen und praktische Beispiele runden das Training ab
Jede Teilenhmerin und jeder Teilnehmer erhält umfangreiche Kursunterlagen mit zahlreichen Übungen und Praxistipps
Bei Interesse kann dieser Kurs auch online angeboten werden
Seminarleitung:
Lic. phil Miriam Hess
Pädagogische Psychologin, Magister Erziehungswissenschaften und Soziale Verhaltenswissenschaften, Gedächstnistrainerin,
Jeder Schritt mein Auftritt!
Mit gezielter Körpersprache zum souveränen Auftreten!
Seminarziele:
Formen der Körpersprache kennenlernen (Stand, Gang, Schulter, Rücken, Hände, Gesicht etc.) und nonverbale Signale nutzen. Authentische Kommunikation erfahren und über die Körpersprache ein gelungenes Miteinander finden. Lernen mit der eigenen Körpersprache zu motivieren und zu überzeugen.
Inhalt:
Den wirkungsvollen, non-verbalen Auftritt kennenlernen und erfahren
Reflexion der eigenen non-verbalen Wirkung
Variationen der Körpersprache (Mimik und Gestik) entschlüsseln und gezielt einsetzen und beim Gegenüber lesen
Aufbau einer bewussteren Beziehungsgestaltung und einer empathischen Kommunikation über non-verbale Signale
Zielgruppe:
Interessierte Erwachsene / Jugendliche / Lehrlinge ab 16 Jahren
Methodik:
Die vielfältigen Übungen und Reflexionsaufgaben laden zu einer lustvollen Erkundung und Erprobung des Auftretens ein und helfen dabei, Auftrittssituationen mit einem wirkungsvollen körperlichen Ausdruck sicher zu bewältigen
Paar- und Gruppenübungen zu vorgestellten Techniken und Methoden
Impulsreferate, Präsentationen und praktische Beispiele runden das Training ab.
Ayurveda – die erste Wissenschaft vom Leben
Ayurveda spricht jedes Element und jeden Aspekt des menschlichen Lebens an und bietet allen, die nach Langlebigkeit, Harmonie und Frieden streben, einen Weg, der über viele Jahrhunderte erprobt und verfeinert wurde.
Es ist ein ganzheitliches System, das in Indien während hunderten von Jahren entstanden ist. Seit über 5000 Jahren wird diese Heilkunst täglich in Indien angewandt und findet in den letzten Jahren auch in der modernen, westlichen Gesellschaft grosse Anerkennung.
Die ayurvedische Ernährung
Ayurveda lehrt, dass jeder Mensch die Kraft hat, sich selbst zu heilen. Diese Wissenschaft vom Leben bietet somit jedem die Freiheit, durch ein Verstehen des Körpers und seinen Bedürfnissen seine Gesundheit zurück zu gewinnen.
Nach der ayurvedischen Lehre sind gesunde Ernährungsweise und ein geregelter, der Gesundheit dienlicher Tagesablauf grundlegende Voraussetzungen zur Erhaltung der Gesundheit. Wichtig ist auch die Anwendung traditioneller Praktiken wie Yoga und Atemübungen und ein Verständnis spiritueller Praktiken, die Harmonie und Glück fördern können.
Die Ernährung sollte der persönlichen Konstitution angepasst sein. Wenn man seine individuelle Konstitution und ihre Beziehung zu den Eigenschaften der verschiedenen Nahrungsmittel versteht, so ist es möglich, die richtige, gesundheitsförderliche Ernährung zu bestimmen. Die ayurvedische Ernährung sollte immer den klimatischen und saisonalen Bedingungen angepasst sein und ist daher für jeden leicht umsetzbar.
Unsere kompetentes Team bietet Ihnen mit der ayurvedischen Ernährungsberatung Unterstützung, Ihren individuellen Konstitutionstyp zu erkennen und sich entsprechend gesund zu ernähren.
Individuelle Ernährungsberatung nach Ayurveda
In einer individuellen Beratung begleiten wir Sie gerne, Ihre Ernährung bzw. Ihre Lebensgewohnheiten entsprechend Ihrer individuellen Konstitution anzupassen. Hier können kleine Impulse und Veränderungen bereits ein grosses, gesundheitliches Geschenk bedeuten. Entdecken Sie die Quelle Ihrer Gesundheit und den Schlüssel zu mehr Vitalität und Abwehrkraft. Wir freuen uns, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen. Bitte nehmen Sie für eine Beratung Kontakt mit uns auf.
Kursleitung:
Lic. phil Miriam Hess
ayurvedische Ernährungsberaterin und Heilfastenleiterin, Yogalehrerin
Sie möchten sich erholen und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun?
Die ganzheitliche Begleitung in dieser Heilfastenwoche und der Austausch mit Gleichgesinnten machen diese Woche zu einem wertvollen Erlebnis. Unser Heilfasten ist ein sanftes, reinigendes und Gewicht reduzierendes Fastenprogramm. Wir geniessen frische Obst- und Gemüsesäfte und unterstützen dabei die Hauptreinigungsorgane Leber, Nieren und die Haut. Spannende, lehrreiche Vorträge sowie Körper- und Atemübungen aus dem Yoga begleiten deine Entschlackung. Ausserdem bieten wir eine individuelle Begleitung im Vorfeld, in der Phase des Abfastens und in den Aufbautagen im Anschluss.
Freuen Sie sich auf:
- Beseitigung von Schlacken, Abfall- und Giftstoffen
- Stärkung der Abwehrkräfte, mehr Vitalität und Energie
- Eine kleine Gruppengrösse (max. 10 TeilnehmerInnen)
- Vorträge / Workshops zur ganzheitlichen Gesundheit
- 6 mal 1.5 h Yoga Stunden (Asanas und Atem-Übungen)
- geleitete Meditationen - auch mit Klangschalen
- begleitete Ausflüge in die nähere Umgebung
Gewinnen Sie:
- Eine bessere Konzentration, klareres Denken
- Die Regulation Ihres Körpergewichtes
- bewussteres Essverhalten
- Ein Gefühl von Leichtigkeit und mehr Lebensfreude
Die Woche wird geleitet von Peter und Miriam Hess
Über Miriam Hess:
Die Faszination für Yoga motiviert, mich stetig weiterzubilden. Sei es beim Eintauchen in eine Yogawoche, einer Bildungsreise nach Süd-Ost-Asien oder einem Workshop. Ich lasse mich auch gerne von anderen YogalehrerInnen inspirieren.
Durch Yoga und meiner Ausbildung zur ayurvedischen Ernährungsberaterin gewann ich eine einmalige, unvergleichlich hohe Lebensqualität: Kraft, Vertrauen, Gelassenheit, Lebensfreude und Zufriedenheit. Viele Jahre in verschiedenen Positionen und seit 2006 als selbstständige, pädagogische Psychologin haben mich erfahren lassen, wie wohltuend, stärkend und ausgleichend Yoga und die ayurvedische Lebensweise auf Körper und Geist wirken.
Seit 2008 unterrichte ich regelmässig Yoga und biete ayurvedische Heilfastenwochen in Verbindung mit Yoga an.
Über Peter Hess:
Ayurveda fasziniert mich seit vielen Jahren!
Diese östliche Weisheit steht im Einklang mit neusten medizinischen Entwicklungen. Ayurveda ist sehr ganzheitlich und zeitlos: Er bietet uns das Wissen vom gesunden Leben.
Diesem Wissen näherte ich mich zunächst während interessanten Begegnungen auf meinen Reisen nach Indien und Sri Lanka. Schon bald stillte ich meine Neugierde in einer Ausbildung zum ayurvedischen Ernährungsberater und Koch. Diese trug schnell Früchte und ich begleitete kurz darauf ayurvedische Heilfastenwochen mit meiner Kochkunst. Die Freude an dieser Arbeit motivierte mich, einen weiteren Schritt zu gehen und mich zum Fastenleiter weiterzubilden. Seit 2015 organisiere und leite ich zusammen mit meiner Frau Miriam ayurvedische Heilfastenwochen in Kombination mit Yoga.
Mit dieser Heilfastenbegleitung nach ayurvedischen Prinzipien möchte ich den Körper von Schlacken befreien, vor allem das Verdauungsfeuer „Agni“ stärken und den Stoffwechsel ankurbeln. Besonders schätze ich an der ayurvedischen Fastenkur ihren verjüngenden Effekt: Alle Körperzellen bekommen frische Energie und arbeiten wieder auf Hochtouren. Ein kostbares Geschenk, das uns Ayurveda in dieser Fastenwoche auf den Teller zaubert und an dem ich mich erfreue, wenn es auch unsere Gäste mit allen Sinnen geniessen können! Sehr gerne ergänze ich als Mykotherapeut meine Künste auch mit verschiedenen Heilpilzen.