Yoga-Kurse

Mit dem Üben von Hatha Yoga verbindest du dich mit deinem Atem und entwickelst mentale Ruhe. Dein ganzer Bewegungsapparat, insbesondere dein Rücken wird mobilisiert und gekräftigt. Yoga-Übungen fördern das harmonische Funktionieren aller Körpersysteme (Atmung, Verdauung, Drüsen, Nerven, usw.). Durch die erhöhte Aufmerksamkeit auf Körper und Atmung im Yoga kann dein Körperbewusstsein wachsen, was einen direkten Einfluss auf dein ganzheitliches Wohlbefinden im Alltag hat. So unterstützt du mit Yoga deine körperliche und psychische Gesundheit und förderst den Stressabbau.
Hier lernst du die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfährst, wie du durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft findest.

Yoga schafft Raum und Zeit. Mein Yoga-Stil ist achtsam und ruhig. Er fördert die Selbstwahrnehmung und ist eine Oase der Regeneration. Die Yogalektion wird mit Atemübungen (Pranayama) und Stille (Meditation) abgerundet.
So schenken dir die Yoga-Lektionen Erholung und Vitaliät. Unter dem Motto "ich bewege mich!" lade ich ein, dir eine dynamische und gleichzeitig stabilisierende, inspirierende Pause zu gönnen.
Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

• Kosten: 6er Abo = 120 CHF, pro Abend 20 CHF
• Zusatzversicherungsmodelle der Krankenkassen beteiligen sich zum Teil an den Kosten meiner Hatha-Yogakurse. Du erhältst jeweils am Ende des Kurses eine entsprechende Bestätigung für deine Krankenkasse.
• Wöchentlich Mittwochabend, jeweils 1.5 Stunden, von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr.
• Einstieg ist jederzeit möglich.
• Du möchtest einfach mal zum Schnuppern kommen? Dann melde dich über den Kontakt an.

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  Termine Herbst 2024

  Yogaabende im Herbstsemester August - Dezember 2024

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  Termine Fühling / Sommer 2025

  Yogaabende im Frühling und Sommer 2025

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Über mich

Die Faszination für Yoga motiviert, mich stetig weiterzubilden. Sei es beim Eintauchen in eine Yogawoche, einer Bildungsreise nach Süd-Ost-Asien oder einem Workshop. Ich lasse mich auch gerne von anderen YogalehrerInnen inspirieren.
Durch Yoga gewann ich eine einmalige, unvergleichlich hohe Lebensqualität: Kraft, Vertrauen, Gelassenheit, Lebensfreude und Zufriedenheit. Viele Jahre in verschiedenen Positionen und seit 2006 als selbstständige, pädagogische Psychologin mit meiner Firma ARIADNE haben mich erfahren lassen, wie wohltuend, stärkend und ausgleichend Yoga auf Körper und Geist wirkt. Seit 2008 unterrichte ich regelmässig Yoga, habe mich in der Klangschalen-Therapie weitergebildet und biete ayurvedische Heilfastenwochen in Verbindung mit Yoga an.

Mein Yogastil
In gelöster Atmosphäre unterrichte ich ein weich fliessendes, dynamisches Hatha-Yoga, das – mit fordernder Leichtigkeit ausgeführt – den Körper kräftigt und geschmeidig werden lässt, Konzentration und Wahrnehmung schult sowie zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und neuer Energie führt.