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Kursangebote

Sie wollen einen Kurs besuchen? Oder möchten Sie in Ihrer Gemeinde oder Organisation einen Kurs mit ARIADNE dürchführen. Hier unsere Kursangebote und Dienstleistungen, die nach Absprache auf Ihre individuellen Befürfnisse angepasst werden.

SO OPTIMIEREN SIE IHRE LERNSTRATEGIEN

„Moment ... da hab ich’s gleich!“ und schon versteckt sich das Gesuchte scheinbar unauffindbar hinter einer unserer Gehirnwindungen. Eine Situation, die viele Menschen teilen. Ob Sie sich in Zukunft Fakten und Wissen für eine bevorstehende Prüfung merken, Ihr Gedächtnis für die neue Fremdsprache am Arbeitsplatz fit machen oder sich einfach nur an Pinnummern oder Namen erinnern wollen: Jetzt ist Schluss mit der Vergesslichkeit!

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihrem Gedächtnis spielerisch auf die Sprünge helfen und Ihre Lernfähigkeit steigern können. Es werden MERKwürdige Methoden vorgestellt, mit denen es Ihnen gelingt, die eigenen Ressourcen besser zu nutzen und der heutigen Informationsflut kompetent begegnen zu können. Zahlreiche Übungen erschliessen Ihnen das unschätzbare Potential und die vielen Facetten Ihres Gedächtnisses.

Impulsreferate zu neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Lernpsychologie und praktische Tipps zeigen Ihnen Wege, den Lernstoff langfristig zu behalten. Folgen Sie der Gedächtnisspur immer verlässlicher und gewinnen Sie so erfolgreich die verschiedenen Gedächtnisstufen: Aufnehmen – Speichern – Wiedergeben. In diesem Kurs erfahren Sie, dass unser Gehirn lebenslang anpassungsfähig und trainierbar ist. Und Übung macht hier nicht nur den Meister sondern auch Spass!

Ablauf und Methodik

  • Zahlreiche Übungen zur Konzentrationssteigerung und Aufmerksamkeitsschulung
  • Paar- und Gruppenübungen zu vorgestellten Gedächtnistechniken
  • Impulsreferate, Präsentationen und praktische Beispiele runden das Training ab
  • Jede Teilenhmerin und jeder Teilnehmer erhält umfangreiche Kursunterlagen mit zahlreichen Übungen und Praxistipps

Seminarleitung

Lic. phil Miriam Hess
Pädagogische Psychologin, Magister Erziehungswissenschaften und Soziale Verhaltenswissenschaften, Gedächstnistrainerin, Yogalehrerin

FITNESS FÜR DEN KOPF

Regelmässig Gedächtnistraining und Lernbegleitungen in Zusammenarbeit mit ZweiStunden - Wissen kurz & bündig.

Die genauen Daten finden Sie hier.

FÜR SCHÜLERINNEN UND SCHÜLER, STUDIERENDE UND PERSONEN IN AUS- UND WEITERBILDUNG

Lernende sind in ihrem Alltag immer wieder mit Situationen konfrontiert, in denen konzentriertes, motiviertes und strukturiertes Arbeiten gefragt ist. Ich berate und begleite sie bei diesen Lernprozessen, indem wir gemeinsam konkrete Lern- und Planungshilfen zusammenstellen und Ihre persönlichen Lernstrategien anhand aktueller Aufgaben reflektieren.

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf, damit wir in einem persönlichen Gespräch Ihre Bedürfnisse abklären und uns kennenlernen können.

Kursleitung

Lic. phil Miriam Hess
Pädagogische Psychologin, Magister Erziehungswissenschaften und Soziale Verhaltenswissenschaften, Gedächstnistrainerin, Yogalehrerin

SO HELFE ICH MEINEM KIND BEIM LERNEN

Ein Kurs für Eltern, die ihre Kinder beim Lernerfolg in der Schule unterstützen wollen.

Wie kann mein Kind erfahren, dass ihm das Lernen auch Spass macht?
Wie kann es erleben, dass seine Anstrengungen erfolgreich sind?
Und wie kann ich als Elternteil mein Kind sinnvoll unterstützen?

In diesem Kurs erhalten Eltern von Primarschulkindern Hilfen, wie sie das Lernen zu Hause ganzheitlich unterstützen können. Hierzu werden verschiedene Hinweise und Methoden vorgestellt, wie die Kinder selbst am besten und effektivsten lernen können. Und dass hier Übung nicht nur den Meister sondern auch viel Spass machen kann, lernen die Eltern an diesem Kurs durch zahlreiche praktische Beispiele.

Ablauf und Methodik

Ein optimales Lernumfeld zu Hause zu gestalten, ist ein Prozess. Daher ist der Kurs auf zwei Abende aufgeteilt, zwischen denen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer verschiedene Beobachtungsaufgaben zu Hause durchführen können. Ihre Erkenntnisse und Erfahrungen bringen sie in den zweiten Kursabend mit, an dem Raum für Austausch und Möglichkeit geboten wird, individuelle Fragen zu klären.

Kurze theoretische Vorträge wechseln sich mit Einzel- und Gruppenübungen ab. Eine umfangreiche Übungsmappe beinhaltet die wesentlichen Punkte dieses Kurses und bietet Hilfen für das Lerntraining und die Umsetzung zu Hause.

  • Förderung und Hilfestellungen des richtigen Lernverhaltens
  • Tipps, wie Hausaufgaben und Vorbereitungen auf Lernkontrollen gemeinsam bewältigt werden
  • Aktives Lernen: Vorstellen und Üben von Lerntechniken zur Unterstützung des Gedächtnisses
  • Empfehlungen für die Gestaltung einer Umgebung, die das Lernen der Kinder fördert

Seminarleitung

Lic. phil Miriam Hess
Pädagogische Psychologin, Magister Erziehungswissenschaften und Soziale Verhaltenswissenschaften, Gedächstnistrainerin, Yogalehrerin

ANKOMMEN IN KÖRPER, GEIST UND ATEM

Mit dem Üben von Hatha Yoga verbindest du dich mit deinem Atem und entwickelst mentale Ruhe. Dein ganzer Bewegungsapparat, insbesondere dein Rücken wird mobilisiert und gekräftigt.

Yoga-Übungen fördern das harmonische Funktionieren aller Körpersysteme (Atmung, Verdauung, Drüsen, Nerven, usw.). Durch die erhöhte Aufmerksamkeit auf Körper und Atmung im Yoga kann dein Körperbewusstsein wachsen, was einen direkten Einfluss auf dein ganzheitliches Wohlbefinden im Alltag hat. So unterstützt du mit Yoga deine körperliche und psychische Gesundheit und förderst den Stressabbau.

Hier lernst du die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfährst, wie du durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft findest. Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes.

Angebote für Abend-, Wochenend- und Wochenkurse auf Anfrage. Oder Sie besuchen unseren laufenden Kurs.

Kursleitung

Lic. phil Miriam Hess
Pädagogische Psychologin, Magister Erziehungswissenschaften und Soziale Verhaltenswissenschaften, Gedächstnistrainerin, Yogalehrerin

«Ich unterrichte einen ruhiges Hatha-Yoga, das den Körper wach küsst und geschmeidig macht, deine Beweglichkeit fördert und Kraft aufbaut.»

AYURVEDA IST EINE EINFACHE, PRAKTISCHE WISSENSCHAFT DES LEBENS, DEREN PRIZIPIEN IM ALLTAG EINES JEDEN MENSCHEN UNIVERSELL ANWENDBAR SIND.

Ayurveda – die erste Wissenschaft vom Leben

Ayurveda spricht jedes Element und jeden Aspekt des menschlichen Lebens an und bietet allen, die nach Langlebigkeit, Harmonie und Frieden streben, einen Weg, der über viele Jahrhunderte erprobt und verfeinert wurde.

Ayurveda ist ein ganzheitliches medizinisches System, das in Indien während hunderten von Jahren entstanden ist. Seit über 5000 Jahren wird diese Heilkunst täglich in Indien angewandt und findet in den letzten Jahren auch in der modernen, westlichen Gesellschaft grosse Anerkennung.


Die ayurvedische Ernährung

Ayurveda lehrt, dass jeder Mensch die Kraft hat, sich selbst zu heilen. Diese Wissenschaft vom Leben bietet somit jedem die Freiheit, durch ein Verstehen des Körpers und seinen Bedürfnissen seine Gesundheit zurück zu gewinnen.

Nach der ayurvedischen Lehre sind gesunde Ernährungsweise und ein geregelter, der Gesundheit dienlicher Tagesablauf grundlegende Voraussetzungen zur Erhaltung der Gesundheit. Wichtig ist auch die Anwendung traditioneller Praktiken wie Yoga und Atemübungen und ein Verständnis spiritueller Praktiken, die Harmonie und Glück fördern können.

Die Ernährung sollte der persönlichen Konstitution angepasst sein. Wenn man seine individuelle Konstitution und ihre Beziehung zu den Eigenschaften der verschiedenen Nahrungsmittel versteht, so ist es möglich, die richtige, gesundheitsförderliche Ernährung zu bestimmen. Die ayurvedische Ernährung sollte immer den klimatischen und saisonalen Bedingungen angepasst sein und ist daher für jeden leicht umsetzbar.

Unsere kompetenten MitarbeiterInnen bieten Ihnen mit der ayurvedischen Ernährungsberatung Unterstützung, Ihren individuellen Konstitutionstyp zu erkennen und sich entsprechend gesund zu ernähren.


Individuelle Ernährungsberatung nach Ayurveda

In einer individuellen Beratung begleiten wir Sie gerne, Ihre Ernährung bzw. Ihre Lebensgewohnheiten entsprechend Ihrer individuellen Konstitution anzupassen. Hier können kleine Impulse und Veränderungen bereits ein grosses, gesundheitliches Geschenk bedeuten. Entdecken Sie die Quelle Ihrer Gesundheit und den Schlüssel zu mehr Vitalität und Abwehrkraft. Wir freuen uns, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen. Bitte nehmen Sie für eine Beratung Kontakt mit uns auf.

Kursleitung

Lic. phil Miriam Hess
Pädagogische Psychologin, Magister Erziehungswissenschaften und Soziale Verhaltenswissenschaften, Gedächstnistrainerin, Yogalehrerin

Unterkunft

Villa bei Cupramontana (Italien), im Einzelzimmer oder Doppelzimmer.
Ayurvedische "Heilfasten-Vollpension".

An- und Hinreise

Die An- und Abreise erfolgt individuell.
Auf Wunsch bieten wir einen Transfer vom/zum Bahnhof oder Flughafen in Ancona

Kursleitung

Peter und Miriam Hess

Flyer Heilfastenwoche bei Cupramontana